上海：华东与西北的广泛影响力
上海拥有2480.26万常住人口，其中户籍人口1496.77万，外地户籍人口983.49万，占比约39.6%。
华东地区（除山东外）基本是上海的势力范围，其中江西省仅有东部人群首选上海，福建省闽南和闽北地区存在分歧。上海对西北地区人口的吸引力不亚于北京，大致沿着陇海铁路触及淮河以北及西部许多地方。
同时，上海越过中南地区，吸引西南人口，而中南部的空缺则被华南两大城市填补。
广州：华南地区的本土优势
广州拥有1897.8万常住人口，其中户籍人口1075.02万，外地户籍人口822.78万，占比约43%。
广州的人口虹吸范围主要集中在广东省中西部和北部——广府文化为主的区域，东部潮汕地区有一小部分。周边省份如广西东部、江西和湖南南部也有部分地区人口首选广州。广州和深圳共同平分了本省的外出人口。
深圳：外来人口占比最高的城市
深圳拥有1798.95万常住人口，其中户籍人口631.01万，外地户籍人口1167.94万，占比约65%，是四大一线城市中外来人口最多、占比最高的城市。
深圳的人口虹吸范围包括广东省东部——客家人为主的区域，以及全国中南部多个省份，如广西、湖南、江西、湖北、重庆、四川、贵州。
城市间的竞争与区域差异
四大一线城市中，北京和上海距离较远，虹吸范围相对稳定；而广州和深圳咫尺之遥，明显在争夺人口，虹吸范围犬牙交错。
需要注意的是，地图上看似范围大的城市并不一定吸引的人口多，我国人口分布极不均衡，主要集中在华北平原、长江中下游平原、四川盆地和东南沿海一线。
此外，地图显示的是外出人口首选目的地，并非全部人口都流向该地。
例如，户籍人口第一大省河南，也是人口外流最多的省份，人口首选上海的地方最多，但珠三角地区也随处可见河南老乡。
基本每个地方都首选上海的安徽省，也有大量人口在珠三角地区；基本全部地方首选北京的东北地区，同样有大量人口在海南岛。
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